الرئيسية 10 الأخبار 10 استشارية مخ وأعصاب تكشف عن المدة الصحية لـ”القيلولة” (فيديو)
أوضحت الدكتورة فوزية بامقدم استشارية المخ والأعصاب المدة المناسبة للقيلولة، موضحة أن أقصى مدة لها هي 30 دقيقة فقط.   وأضافت في لقاء مع برنامج “صباح السعودية”، أن هناك الكثيرون يفهمون القيلولة بشكل خاطئ، فينامون أكثر من ساعة مما يتسبب في حالة من الأرق بالليل.   ولفتت إلى أن المشروبات التي تحتوى على الكافيين تحرم […] ...

استشارية مخ وأعصاب تكشف عن المدة الصحية لـ”القيلولة” (فيديو)

محررو المناطق:

أوضحت الدكتورة فوزية بامقدم استشارية المخ والأعصاب المدة المناسبة للقيلولة، موضحة أن أقصى مدة لها هي 30 دقيقة فقط.

وأضافت في لقاء مع برنامج “صباح السعودية”، أن هناك الكثيرون يفهمون القيلولة بشكل خاطئ، فينامون أكثر من ساعة مما يتسبب في حالة من الأرق بالليل.

ولفتت إلى أن المشروبات التي تحتوى على الكافيين تحرم الجسم من النوم العميق ، لكونها تحل محل المادة التي يفرزها مخ الإنسان والتي تساعده على الاسترخاء، فتؤدي إلى السهر وتقلب المزاج.

 

شارك برأيك حول الخبر باضافة رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: